ダイエットの話題になると、「やせ期に入った」という言葉を耳にする。

「やせ期」とは、もちろん造語で、やせ期という概念は存在しない。

WEBで検索すると、やせやすい期間ということのよう。

フォーカスすると、女性の生理後にやせやすい期間があるとのことのようで、ホルモンの分泌量の量が関係するようという医学的な切り口で説明しているものもある。

逆に、生理前は太りやすく、甘い物が欲しくなるそう。

ということは、生理前と生理後でプラスマイナスゼロでは？

医学部な切り口は置いといて、グラフを見ることにフォーカスすると、短期的なものと長期的なもので見るとわかりやすい。

1.短期的

2.長期的

短期的なグラフで見てしまうと、変動が大きいことがわかります。

一方、長期的なグラフで見ると、順調に下がっていることがわかります。

ダイエットは、無理せず、短い期間では、体重の変動に一喜一憂せずに、どういう取り組みをしたか、プロセスに注目した方が、健康的にやせられるでしょう。

皆さんもがんばってください。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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