最近、質のいい記事を書ける程のネタもないので

アップをしておりませんでした。

今週のランチを振り返ると、以下のようになりました。

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

毎日揚げ物ウィークリー

わざとじゃないけど、カラダが欲していたんですかね。

とはいえ、毎日欠かさず、ランニング×ウォーキングしていたら、リバウンド知らずです。

運動を欠かさず続けることが大事と、あらためて感じる習慣でした。

昨日、同僚のスタッフが出勤しての一言目が「river ramenがテレビで取り上げられてたよ」と。

以前、何度かブログで取り上げている、予約が取れないお店として有名な「食堂おがわ」さんが手掛ける「river ramen」さん。

特に、すみきったスープの「kohaku」がとても京都らしく、とても美味しいラーメン。

店名にもなっている「river」は、京都の風情漂う、高瀬川のすぐそばにお店がある。

テレビで取り上げられたから、アクセス数が上がると思いきや、全く反応せず。

仕事も終わり、休み前の金曜ということもあり、「今日は飲もう」と決めていたので、帰りにマクドナルドで月見バーガーを買って、スパークリングワインを飲んで、さあ食べようと袋の中を見てみると、「月見バーガーが入ってない・・・」

レシートをもらわないタイプで、アルコール入っていたこともあり、マクドナルドに行くことすらできない。

期待が裏切られるって辛いですね。

もう、1年で2度目なので、是非、入れ忘れがないオペレーションを構築してほしいものです。

朝から晩まで、ひたすら残念な日になりました。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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ダイエットの話題になると、「やせ期に入った」という言葉を耳にする。

「やせ期」とは、もちろん造語で、やせ期という概念は存在しない。

WEBで検索すると、やせやすい期間ということのよう。

フォーカスすると、女性の生理後にやせやすい期間があるとのことのようで、ホルモンの分泌量の量が関係するようという医学的な切り口で説明しているものもある。

逆に、生理前は太りやすく、甘い物が欲しくなるそう。

ということは、生理前と生理後でプラスマイナスゼロでは？

医学部な切り口は置いといて、グラフを見ることにフォーカスすると、短期的なものと長期的なもので見るとわかりやすい。

1.短期的

2.長期的

短期的なグラフで見てしまうと、変動が大きいことがわかります。

一方、長期的なグラフで見ると、順調に下がっていることがわかります。

ダイエットは、無理せず、短い期間では、体重の変動に一喜一憂せずに、どういう取り組みをしたか、プロセスに注目した方が、健康的にやせられるでしょう。

皆さんもがんばってください。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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