金曜日は、会社の歓迎会だった。

自由席だったが、私の席は決められていて、新入社員に囲まれた席が用意されていた。

もう親子ほど年の離れているのに、何を話せばいいのだろう、しかも、口下手。

とりあえず、今、自分が取り組んでいるし、共通の話題になりそうなダイエットの話になった。

20歳前後のダイエットは何ダイエットなんだろう、そう思って楽しみに聞いていると、リンゴダイエットらしい。

え、今でも！？

何やらリンゴがすごい好きで、リンゴダイエットを行ったらしい。

結果、痩せなくて、食べ過ぎてリンゴも嫌いになったとのこと。

何がダメだったのか？

昔ブームになった、「リンゴダイエット」や「ゆで卵ダイエット」は、今でも取り組みやすいダイエットのよう。

お母さんの世代から受け継いだものなのか、「カロリー低そう」のイメージで取り組みやすいのか、要因は不明だが、なんとなく、人からすすめられてや、昔から取り入れられているからのよう。

そういえば私もダイエット中に、いろいろなダイエットに効果的と思われる、アドバイスを頂いた。

「酢はいいらしいよ」、「唐辛子はいいらしいよ」、「赤ワインはいいらしいよ」などなど。

なんとなく、テレビで聞いてであろう、抗酸化作用、カプサイシン、ポリフェノールとか、難しいことはわからないけど、成分による効果を期待しているよう。

なんかお医者さんや管理栄養士さんがテレビで、「この成分はダイエットに効果的」と言って、早速実験となり、2週間食べ続けていただくと、「マイナス3キロに成功！」なんてテレビを観て、「これなら私もできるかも」となっているんでしょう。

いろいろ試していただくのはいいと思いますし、何事もチャレンジをしないととは思います。

いろいろなダイエット法で思うことは、確率をうたっているところはないなぁと。

例えば「1万人が成功！」と、成功した数を強調されても、「何人挑戦したんだろう?」100万人チャレンジしたなら、たったの1%の確率だけだなぁと。

タレントや有名人を使い、「このダイエットはヤバイ」や「このダイエットはズルい」など。

何人の母数があり、そのうち何人が成功したのか、確率を提示してくれているダイエット法が見当たらない気がする。

ダイエットは基本的に、運動と食事管理だと思います。

怠けたカラダを再生させることと、とりすぎたカロリーを制限する。

なので、運動由来のものや、食事管理由来のもの以外は、確率を意識した方がいいかもしれません。

健康的にというのは、ダイエットをするのに必須条件です。

確率がわからない、何か一つを食べ続けるダイエットは、あまりオススメできないでしょう。

最後まで読んで頂いて、ありがとうこざいました。

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